Agenda & inscriptions

Thème de la séance : "Bien dans le corps !"

Tous les mois une nouvelle thématique pour soutenir sa pratique de la méditation.

Cette séance est ouverte à tous.tes quelque soit le niveau de pratique (les débutants sont acceptés mais, pour eux, il est conseillé d'avoir fait la séance "découverte de la méditation" au préalable).

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être – 5 rue du 503ème Régiment du Train, 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Si vous n'êtiez pas disponible à la date proposée, ces séances sont proposées tous les 2ème mardi du mois (sauf exception).

Tarif : 20 €

tarif réduit si engagement pour 3 séances (15 euros la séance)

Une séance en groupe d'1h30 pour :

      - assouvir votre curiosité,
      - obtenir les réponses à vos questions sur la méditation,
      - simplement prendre soin de vous.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être – 5 rue du 503ème Régiment du Train, 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Si vous n'êtiez pas disponible à la date proposée, les séances de découverte sont proposées tous les 1er mardi de chaque mois (sauf exception).

Tarif : 20 €

Ce programme s'adresse aux enfants âgés de 8 à 12 ans (un programme pour les enfants âgés de 5 à 7 ans sera proposé ultérieurement)

Séance 1 - Observer et se concentrer
Séance 2 - Ecouter son corps
Séance 3 - Goût, Odorat, Ouïe, Vue et Toucher
Séance 4 - Patience, confiance et lâcher-prise
Séance 5 - Les émotions, ça se sent !
Séance 6 - Le monde des pensées
Séance 7 - Etre gentil, c'est agréable
Séance 8 - Le secret du bonheur

Le programme sera proposé en septembre 2026. Les dates précises seront communiquées prochainement. 

Lieu : à Martignas-sur-Jalle (le lieu précis sera indiqué ultérieurement)

Un entretien « parents-enfant » sera organisé avant le début du programme afin de faire connaissance et de répondre aux éventuelles questions.

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : gratuit

Exceptionnellement ce premier programme sera proposé gratuitement (places limitées)

Séance 1 - Explorer la pleine conscience
Séance 2 - Comment nous voyons le monde
Séance 3 - A l’aise dans notre corps
Séance 4 - Qu’est-ce que le stress ?
Séance 5 - Réagir ou répondre en conscience
Séance 6 - La communication en conscience
Séance 7 - Prendre soin de soi
Séance 8 - Regarder en arrière, aller de l’avant
+ une journée complète d'approfondissement

Les séances sont proposées en soirée de 18h45 à 21h15 ; la journée d'approfondissement de 10h00 à 17h00.

Le calendrier des séances sera disponible prochainement.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être, 5 rue du 503ème Régiment du Train 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : 400 €

Paiement en plusieurs fois possible - Tarif réduit pour les étudiants et les personnes en recherche d’emploi

Séance 1 - Système de menace, de pulsion et d’apaisement,
Séance 2 - Menace et autocompassion
Séance 3 - Démêler désir et schémas
Séance 4 - Incarner la compassion
Séance 5 - Soi-même et les autres : élargir le cercle, le 11/06/2026
Séance 6 - Cultiver la joie
Séance 7 - Intégrer sagesse et compassion dans la vie quotidienne
Séance 8 - Vivre avec cœur
+ une journée complète d'approfondissement

Les séances sont proposées en soirée de 18h45 à 21h15 ; la journée d'approfondissement de 10h00 à 17h00.

Le calendrier des séances sera disponible prochainement.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être, 5 rue du 503ème Régiment du Train 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : 400 €

Paiement en plusieurs fois possible - Tarif réduit pour les étudiants et les personnes en recherche d’emploi