Agenda & inscriptions

Une séance en groupe d'1h30 pour :

      - assouvir votre curiosité,
      - obtenir les réponses à vos questions sur la méditation,
      - simplement prendre soin de vous.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être – 5 rue du 503ème Régiment du Train, 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Si vous n'êtiez pas disponible à la date proposée, les séances de découverte sont proposées tous les 1er mardi de chaque mois (sauf exception).

Tarif : 20 €

Thème de la séance : "Etre là !"

Tous les mois une nouvelle thématique pour soutenir sa pratique de la méditation.

Cette séance est ouverte à tous.tes quelque soit le niveau de pratique (les débutants sont acceptés mais, pour eux, il est conseillé d'avoir fait la séance "découverte de la méditation" au préalable).

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être – 5 rue du 503ème Régiment du Train, 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Si vous n'êtiez pas disponible à la date proposée, ces séances de soutien sont proposées tous les 1er mardi de chaque mois (sauf exception).

Tarif : 20 €

tarif réduit si engagement pour 3 séances (15 euros la séance)

Ce programme s'adresse aux enfants âgés de 8 à 12 ans (un programme pour les enfants âgés de 5 à 7 ans sera proposé ultérieurement)

Séance 1 - Observer et se concentrer - le 26/09/2026
Séance 2 - Ecouter son corps - le 03/10/2026
Séance 3 - Goût, Odorat, Ouïe, Vue et Toucher - le 10/10/2026
Séance 4 - Patience, confiance et lâcher-prise - le 17/10/2026
Séance 5 - Les émotions, ça se sent ! - le 07/11/2026
Séance 6 - Le monde des pensées - le 14/11/2026
Séance 7 - Etre gentil, c'est agréable - le 21/11/2026
Séance 8 - Le secret du bonheur - le 28/11/2026

Les séances auront lieu le samedi de 11h00 à 12h00.  

Lieu : Centre Socioculturel Les Terrasses - 14 avenue de Verdun, 33127 Martignas-sur-Jalle

Un entretien « parents-enfant » sera organisé avant le début du programme afin de faire connaissance et de répondre aux éventuelles questions.

PROCHAIN PROGRAMME prévu début 2027.

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : gratuit

Ce programme se faisant dans le cadre de ma certification, il sera proposé gratuitement (places limitées)

Séance 1 - Explorer la pleine conscience
Séance 2 - Comment nous voyons le monde
Séance 3 - A l’aise dans notre corps
Séance 4 - Qu’est-ce que le stress ?
Séance 5 - Réagir ou répondre en conscience
Séance 6 - La communication en conscience
Séance 7 - Prendre soin de soi
Séance 8 - Regarder en arrière, aller de l’avant
+ une journée complète d'approfondissement

Les séances sont proposées en soirée de 18h45 à 21h15 ; la journée d'approfondissement de 10h00 à 17h00.

Le calendrier des séances sera disponible prochainement.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être, 5 rue du 503ème Régiment du Train 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : 400 €

Paiement en plusieurs fois possible - Tarif réduit pour les étudiants et les personnes en recherche d’emploi

Séance 1 - Système de menace, de pulsion et d’apaisement,
Séance 2 - Menace et autocompassion
Séance 3 - Démêler désir et schémas
Séance 4 - Incarner la compassion
Séance 5 - Soi-même et les autres : élargir le cercle, le 11/06/2026
Séance 6 - Cultiver la joie
Séance 7 - Intégrer sagesse et compassion dans la vie quotidienne
Séance 8 - Vivre avec cœur
+ une journée complète d'approfondissement

Les séances sont proposées en soirée de 18h45 à 21h15 ; la journée d'approfondissement de 10h00 à 17h00.

Le calendrier des séances sera disponible prochainement.

Lieu : Univers'elle - Centre de bien-être, 5 rue du 503ème Régiment du Train 33127 Martignas sur Jalle

Inscription obligatoire (par mail ou par téléphone).

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter dès à présent.

Tarif : 400 €

Paiement en plusieurs fois possible - Tarif réduit pour les étudiants et les personnes en recherche d’emploi