Avis de participants

« J'ai réalisé le programme MBSR avec Fabrice en 2024 et ça a été une expérience transformative. J'ai pu comprendre et expérimenter ce qu'était vraiment la méditation, et apprendre à utiliser ce formidable outil de manière autonome. Fabrice a su nous faire partager son savoir avec beaucoup de douceur et d'humilité, tout en étant un guide serein. Aujourd'hui, la méditation m'accompagne quotidiennement. J'ajoute que ces programmes sont de vraies expériences humaines où l'on a la chance de rencontrer des gens très différents. Le groupe est très soutenant dans l'approche méditative. »

 « À la recherche de méthodes pour m’aider à gérer mes angoisses et d’un meilleur ancrage dans le présent, j’ai participé à la formation méditation pleine conscience menée par Fabrice. Cette formation, via la guidance patiente et bienveillante de Fabrice, m’a permis de trouver un chemin vers plus de calme intérieur. Plus d’un an après, les méthodes apprises m’accompagnent toujours dans des situations stressantes et me sont d’une grande aide. »

« Un acrostiche pour s'accrocher à ce qui nous fait du bien et pour se décrocher des toxiques qui nous empoisonnent. Pour être ce qui résonne en soi (ou n'importe quelle matière…) :

Méditation assis couché debout : ce n'est pas un ordre et ce n'est pas réservé qu'aux seules personnes qui ont du chien !

Balayer le stress, le bruit, l'agression, le parasitage et faire le ménage en diluant toute cette poussière dans l'eau de la Bienveillance : un véritable challenge !

Scan corporel : pour sortir de l'hôpital (de la radiologie, de cet univers froid de la technologie) et s'évader avec mon cousin Alain T'es rieur

Relaxation : tous les moyens sont bons (enfin, presque : il n'est pas permis de taper sur les têtes de c… même si on en a parfois une énorme envie) pour se relâcher

De quoi sortir du cadre pour mieux composer son propre tableau. Cette session m'a remis sur les rails de mon voyage grâce à ces préparatifs (de ces après-midis salutaires) et je t'en remercie. »

« La méditation me permet de réaliser les tâches de la vie quotidienne avec plus de plaisir (elles sont moins subies). Plus de détente, de lâcher prise et de sérénité. Moins de stress, de ruminations et de ressassements. Moins sévère avec moi-même et les autres. Plus sereine face à l’avenir. Plus à l’écoute de mes besoins et des besoins de mes proches. »

« Ce programme MBSR accompagné par Fabrice m’a été, et est encore, très bénéfique pour mon bien-être mental et émotionnel.

J’ai réussi à accomplir avec beaucoup plus de sérénité mon projet de soin avec un sevrage thérapeutique pour troubles anxieux généralisé, avec une réduction du stress, une amélioration de la concentration et une plus grande clarté mentale. Mes thérapeutes sont bluffés de l’apport que cela m’apporte dans mon projet de vie et mon quotidien en général. Ce stage m’a permis de conforter ma pratique et de l’installer durablement dans mon « planning » hebdomadaire.

Je pratique la méditation de pleine conscience autant en « formelle » qu’en « informelle », en corrélation à ma pratique sportive du biathlon. Je note que je gère et appréhende depuis beaucoup mieux l’expérience de l’effort.

Fabrice m’a remarquablement accompagné et instruit dans une approche bienveillante et humble. Son humour apporte de la délicatesse au processus d’apprentissage et il sait ainsi enlever la « pression » de « réussite ». Il a très vite permis une belle cohésion de groupe, garantissant la bienveillance et le non jugement.

Si vous êtes intéressé par la méditation en pleine conscience, je vous invite vivement à prendre contact avec Fabrice et vous faire par vous-même votre avis. Je ne doute pas que vous serez très vite convaincu par son « gout des autres » et donc par son accompagnement.

« La méditation est la porte ouverte vers la paix intérieure » (Karine Becuwe)

Merci Fabrice. »

« Dans le cadre d'une formation professionnelle, j'ai participé au programme MBSR, accompagnée par Fabrice, le "passager 0", qui nous a guidé lors de ce voyage introspectif.

Les mots vont peut-être paraître forts, mais ce programme marque un réel tournant dans ma vie psychologique et la conception mentale que j'ai du monde, des relations, de moi. La méditation de pleine conscience me permet au quotidien de tendre vers une meilleure version de moi-même, patiente, bienveillante, compréhensive, à peu près maitresse de ses émotions...et présente dans l'instant.

C'est un outil très précieux et je le conseille à tout le monde, pour mieux être, mieux se connaître, appréhender le moment présent et le vivre plus paisiblement. La pratique n'est pas toujours évidente dans nos vies bien (trop) remplies, mais c'est un cadeau précieux que nous nous offrons... »

« Les séances que Fabrice a dirigé en présentiel comme en visio étaient pleines d'humanité et par les temps qui courent c'est rare. Ce que je sais pour l'avoir ressenti c'est qu'après chaque séance, j'avais et j'ai toujours une diminution d'environ 2 heures des signes moteurs du Parkinson et c'est fou ce que ça peut faire du bien. »

« Un grand merci à Fabrice pour l'articulation parfaite de la formation Méditation en Pleine Conscience que j'ai effectuée avec lui.

Cet outil m'est précieux, et je l'utilise lorsque je sens un stress qui émerge, ou lors de périodes difficiles, ou d'échéances importantes. 
A ces instants, je me recentre sur ses enseignements et les enregistrements transmis, et le petit singe qui s'agite se met en veille.

Je souhaiterais progresser dans cette pratique sous l'égide de Fabrice »

« J’ai découvert la méditation pleine conscience avec Fabrice fin 2023 via un module de formation d’une dizaine de séances qui se sont déroulées sur un site hospitalier public à Bordeaux. Totalement novice avant cette formation et sans enthousiasme particulier a priori, j’ai découvert le graal. Soit vous pratiquez aussi et vous savez parfaitement de quoi je parle, soit vous ne connaissez pas et dans ce cas, que vous ayez moins ou plus de 50 ans, vous avez raté votre vie…

Que ce soit pour pratiquer ou découvrir cette méthode fascinante, il faut à mon sens être bien accompagné. Fabrice a été un merveilleux formateur. Il possède toutes les qualités requises : l’écoute, la pédagogie, le soutien sans compter, la disponibilité, les outils. Et aussi, et c’est un point tellement important pour se laisser guider au début, le bon timbre de voix (Christophe André n’a qu’à bien se tenir). Et ce serait une erreur de ma part d’oublier de citer sa bienveillance et son empathie, deux qualités tellement nécessaires pour bien accompagner un élève.

Je vous souhaite la meilleure des pratiques avec Fabrice, n'hésitez pas, saisissez votre chance »

« J'ai pû bénéficier du programme MBSR avec Fabrice comme instructeur; je dirai plutôt comme Guide.
Cette formation me tenait à coeur. Je l'ai débuté avec élan car elle me semblait être l'ouverture vers un nouveau départ nécessaire à cette période de ma vie. Je ne connaissais pas la méditation en Pleine Conscience. Fabrice a été un guide très à l'écoute et bienveillant. Il nous a accompagné pendant toute la formation à nous connecter à notre être.
J'ai grandi et ma vie a changé depuis. J'arrive à mieux gérer mon stress.
Merci Fabrice pour cet enseignement foncièrement Humain et Bienveillant. »